le-concept

Que ce soit en cours individuels (où vous voulez, quand vous voulez !) ou en cours collectifs (groupe inférieur à 15 personnes),

je vous propose différents programmes selon votre condition physique, votre âge, vos objectifs et vos envies !

  • Remise en forme
  • Perte de poids
  • Programme « Sénior » de maintien à domicile (prévention des chutes)
  • Récupération post naissance ou post traumatique
  • Programme « Femme Enceinte »
  • Détente et Bien Etre

A partir de méthodes et disciplines d’origine orientales et occidentales dont les bienfaits ne sont plus à prouver :

  • Pilates niveau fondamental, intermédiaire, séniors, femmes enceintes, Pilates thérapeutique
  • Chi-Ball : Discipline venant d’Australie s’appuyant sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Dans un même cours, retrouvez les bénéfices du Qi Gong, de la Danse énergétique, du Yoga, du Pilates, de la Méthode Feldenkrais et de la  Relaxation/Méditation.
  • Gym Tonic et/ou Douce
  • Stretching
  • Qi gong
  • Yoga
  • Cardio training (marche active, footing, aérobic, fitness)
  • Zumba